Вправи на фітболі для дітей - 23 Июля 2009 - Персональный сайт Сделать бесплатный сайт с uCoz
 
Неділя
04.12.2016
21:27
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Малятам
Главная Регистрация Вход
»
Меню сайта

Категории каталога
Оповідання [25]
Казки, байки, легенди [13]
Мультики і відео онлайн [11]
Дитяча література [8]
Музика [3]
Для мамусь і татусів [16]
Моя творчість [32]
Приказки [42]
Колискові [29]
Дитяча майстерня [2]
Вчимося пізнавати світ [7]
Скоромовки [2]
Карта імен [4]
Вірші [80]
Загадки [2]
Пісеньки (тексти,ноти) [3]
Книжкова полиця [27]
Покуття [16]
Корисні ресурси і посилання [20]
Біблія для наймолодших [2]

Наш опрос
Які розділи для вас найцікавіші
Всього відповідей: 2426

Главная » 2009 » Липень » 23 » Вправи на фітболі для дітей
23:36
Вправи на фітболі для дітей

Фітбол

Вправи для дітей

 

Гойдалка (на животі)


     Малюк лежить на м'ячі животиком вниз, мама чи тато кладуть руку йому на спинку, утримуючи малюка і погойдуючи його на фітболі вперед – назад, вправо і вліво. Потім по колу. Ця вправа допомагає справитися з «газиками», за умови що її будуть робити через 30-40 хв. після їжі. Вправа «м'яч-гойдалка» дуже добре тренує вестибулярний апарат. Робіть поки малюку чи вам не набридне.


Гойдалка (на спині) (з 3-ох місяців)

 

    Тепер переверніть малюка і покладіть його на спинку. Відразу помітите як він напружує прес і намагається встати. Також погойдайте в різні сторони, розслаблюючи м'язи спини. Взагалі фітбол – дуже цінний для розслаблення і профілактики зміщення хребців.

 


Пружинка

 

    Малюк лежить животом до низу на м'ячі. Тут знадобиться правильне захоплення ніжок – таке захоплення «виделкою» застосовують в динамічній гімнастиці.( див. . “Экологию младенчества” М. Трунова и Л. Китаева). Щиколотку затисніть між вказівним і середнім пальцем. Великий палець замикає «кільце» довкола ніжки дитини. Якщо опис захоплення здається вам надто складним, просто візьміть малюка за  щиколотки , і чекайте коли він випрямить ноги, відштовхуючись від ваших долонь. Виходять скачок-пружинка. Пружинку можна робити і на спині, тоді піврічний малюк зазвичай прагне піднятися – в результаті працюють потрібні м'язи.


Для малят що вміють сидіти і ходити існують складніші вправи.

«Тачка» - животом до низу.

 

    Дитина опирається руками на м'ячик (або бере за резинові вуса), а ви піднімаєте ноги, так якби у вас в руках була «тачка». Інколи буває важко втримати рівновагу.

Приг-скік

(для дітей від народження)

 

    Кладете малюка на м'яч – не важливо чи животом чи спинкою вниз. Розкриту долоню зверху, і як і в перші вправі пружините малюка разом з м'ячиком, підспівуючи «стриб-скік, стриб-скік, хто стрибає ? Зайчик.».

 


Розтягнення

 

    Варіації на тему першої вправи. Малюка катаємо на м'ячі тільки боком - правим і лівим, у «жабці» на спині (коли ніжки притиснені до животика).



Навшпиньках

 

    З річною дитиною (і з дітьми старшого віку) можна походити по м'ячі з вашою страховкою. Малюк стає на м'яч, ви тримаєте його за рученята (м'яч фіксуєте колінами), а дитина намагається ходити. Так тренується гомілковостопний суглоб і вміння тримати рівновагу. Вправу можна ускладнити: попросивши дитину піднятися навшпиньки, як дівчинка Пікассо.

Категория: Для мамусь і татусів | Просмотров: 4655 | Добавил: admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входа

Поиск

Друзья сайта
МамаТато - усе, що ви маєте знати про дітей
"Весела Абетка" - Для дітей України Малеча - ресурс для сучасних батьків
kazka.in.ua - Українська казка НАШЕ - тексти пісень Детский мир игрушек и товаров для детей
Наша кнопка:
Малятам, мамам й татам!!!

Або:
Малятам, мамам й татам!!!

Статистика

Онлайн всього: 4
Гостей: 4
Користувачів: 0